持咒或靜坐,還有那些部位可以將注意力集中呢? 持咒或靜坐時,還有那些部位可以將注意力集中呢? 肚臍與肚臍下方四根手指,配合腹式呼吸法來修習。道家氣功會刻意區分這一部分,肚臍為『神闕』,肚臍下方四指位置為『丹冷凍冷藏冰箱田』,但是以中脈七輪而言,兩部分合為『臍輪』。 因為肚臍乃胎息出入的地方。也就是胎兒呼吸、吸收養分和排出廢物的關口。雖然我們出生後,呼吸系統和排泄系統各自有器官運作。但是當呼吸進入深沈狀態(腹式呼吸法),連鼎曜餐飲設備帶就會使排毒器官(肝腎腸)增加血液循環,刺激腸胃蠕動,加速排穢排毒,還能瘦身排宿便喔。因此氣海的部位該是包含肚臍的。 女性修習此部份,可針對現代女性工作壓力過大和生活習慣造成的子宮虛寒,經血閉塞,和手腳冰冷花店,有所助益。唯有經期量多時須停止。 平時在一般走路,工作,閱讀、等車時,將注意利集中在此,也能有助於情緒穩定,降低腦壓,紓緩頭痛和神經。 那麼有些人稱海底輪,是在丹田的說法,並非如此。因為位置差了太多了。海關鍵字底輪是所謂的會陰部。(位於肛門和泌尿器官之間)常常練習此部位,可充滿精力,返老還童。也是乾隆皇帝最得意的養生功法。 不過靜坐或持咒時,千萬不宜專注於此,容易引動情慾妄想,反而造成反效果,遐想淫念干擾而失去定網站優化力。
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